2024年3月13日，合肥四中樂心心理社2024春學期第1次社團課程順利開啟。本次社團課程的帶領人是心理老師黃瑩。以《喚醒超能力，2024向春山》為主題的本次心理社團課程從龍珠再現——尋找龍珠——龍珠閃耀，由外而內，層層遞進，帶領社員們一步一步向春山而去；從初施魔法——超能換寶——一件小事一直做——許個愿吧，由人及己，由淺入深，三番兩次喚醒超能力。

團體導入階段：龍珠再現。黃老師通過奇跡問句“假如我們可以擁有一項超能力，它可能是什么？擁有后會怎么樣？”激發(fā)了學生的興趣與想象力。然后，黃老師播放集齊龍珠實現愿望的短視頻，激發(fā)了同學們探索的好奇心。相傳，收集七顆龍珠，神龍就會出現，滿足同學們的新學期心愿。而集齊這七顆龍珠的線索，就隱藏在眼前的這些卡牌當中——每個人都是一顆充滿潛能的種子，春播時節(jié)到來，一起去喚醒自己的「超能力」，向上向前，向春山吧！

團體轉換階段：尋找龍珠。黃老師呈現出七顆龍珠，讓同學們依次上臺用智慧課堂上的工具標注自己想要獲得的超能力。根據同學們的標注可以看出，“專注、松弛、穩(wěn)定與勇氣”這四個超能力勝出。緊接著，黃老師帶領同學們對手中的超能卡初施魔法，邀請大家在卡牌的背面，書寫可以獲得此項能力的1個解鎖秘訣，并留下自己的昵稱。在緊接著的超能換寶活動中，同學們多次隨機組隊，2人/組，通過猜“石頭剪子布”尋找自己想要的超能卡，并依次從①你獲得了最想要的超能力卡牌了嗎？怎么獲得的？②你認為哪張卡牌上的能力是被高估的？為什么？③你認為哪張卡牌上的能力是被低估的？為什么？④哪一張卡牌背面的超能力解鎖秘籍最靠譜等方向去分享手中卡牌上的超能力。通過激烈的換牌活動，大多數同學都尋找到了自己喜歡的卡牌。其中，在探討「自信」這個超能力時，學生A說：自信就是三個字“不要臉”學生B說：自信就是通過做事，找到好的感覺，然后變得自信，自信后會去做更多事來增強自信。學生C說：自信是知道自己現在在做什么，與誰在一起。與此同時，黃老師也補充了紀錄片《施圖茨的療愈之道》中關于自信的闡述：當我們更加認同滿足于真實的自我時，那么其他人的意見，對我的影響就會少很多。

工作階段：龍珠閃耀。黃老師邀請同學們依次在這7張卡牌的背面，書寫第2條解鎖秘訣「一件小事一直做」。解鎖秘訣需要具備三點要求：①時間上：今天/近期就可以去做的事（啟動指數★）②難度上：不用費很大的勁就可以做的事（難度系數★★）③質量上：這是一件很值得去做的事（價值確認★★★★★）

結束階段：召喚內心的神龍，實現自己的愿望。最后，黃老師引入正念，讓大家輕輕閉上眼睛，放松自己的四肢，雙腳自然地放在地面上，兩手輕放在身體兩側……希望是一切正確行動的起點，許愿就是在播種一顆希望的種子。通過營造許愿的氛圍，讓同學們去想象自己擁有超能力的樣子，對，就是安安靜靜的、真真正正地許個愿吧……1分鐘后，黃老師告訴同學們：當你睜開眼睛的這一刻，就是我們的神龍閃耀，用行動去實現愿望的最好時刻！七大超能力，我們本自具足。愿我們慢慢喚醒它，并真正擁有它！

課程的尾聲，黃老師介紹了本學期社團課程與活動計劃，也期待同學們能積極參與到社團的每一件事情當中，社團同學們如果遇到任何困難也可以彼此互助或請指導老師幫忙。讓我們帶著集齊的這7張超能卡，帶著超能卡背面那易啟動、難度小，價值大的「一件小事一直做」去召喚內心的神龍，實現自己的愿望，步履不停向春山，向上向前點亮春光！只要咱們勇敢向前。前面的路呀，一定是，繁花盛開！