2024年11月27日下午，合肥四中樂心心理社2024秋學期第五次社團課程順利開展，由心理老師黃瑩帶領。本次課程主要對上周的經貿節(jié)活動進行總結復盤，并開展了以 “考后心旅程，勇毅啟航程” 為主題的考后心理輔導活動，旨在幫助同學們更好地規(guī)劃高一期中考后的學習與生活，積極調整心態(tài)，明確目標，以飽滿的熱情和堅定的信念迎接下一階段的挑戰(zhàn)。

首先，黃老師從“如何籌備一場經貿節(jié)”為主題詳細闡述了經貿節(jié)的全流程，同時邀請社團負責人進行了活動復盤，并明晰了活動的亮點特色和有待提升之處。此次心理社同學參加經貿節(jié)，不僅為同學們提供了一個鍛煉實踐能力、體驗經貿活動的平臺，還促進了社團成員之間的協作與交流，增強了社團的活力與影響力。相信在總結經驗教訓后，樂心心理社未來的活動將更加精彩。

接著，黃老師為大家?guī)砹?nbsp;“考后心旅程，啟航” 為主題的考后心理輔導活動。

活動伊始，黃老師邀請同學們展示多種面對期中考后的身體姿態(tài)，如向前沖、拍腦袋、搓手等，引導同學們用身體語言表達自己考后的感受。緊張、期待、焦慮等不同的情緒在同學們生動的肢體表現中展現得淋漓盡致。這一環(huán)節(jié)不僅活躍了現場氣氛，還讓同學們更加直觀地感受到彼此的內心狀態(tài)。隨后，教師邀請部分同學分享動作背后的含義，增進了同學們之間的理解與共鳴。

然后，黃老師邀請同學們在學案紙上寫下對高一上學期接下來兩個月的期望狀態(tài)，如 “充實的”“順利的”“平衡的” 等，并根據老師的介紹的高一線繪制自己在這段時間內的狀態(tài)變化曲線。黃老師引導同學們在繪制的時候可以圖文線相結合，在節(jié)點處添加 “我希望” 句式，使目標更加明確具體。同學們積極參與，認真繪制自己的 “高一時光”，并在小組內和全班進行分享。有的同學希望在12月提升英語成績，有的則期待在興趣愛好方面有所突破，現場充滿了積極向上的氛圍。

接下來，同學們依據之前的期望列出最重要的1個目標，并對目標的清晰性、可行性進行評估，設定完成期限。大家深入思考目標達成的結果、重要性、當前實現程度以及所需付出的行動，還探討了可能提供動力與支持的人際聯結。這一過程讓同學們對自己的目標有了更清晰的認識，明確了努力的方向。

與此同時，同學們相互邀請伙伴給予建議和祝福，從不同角度為彼此加油鼓勁。“我有經驗，我建議你……”“如果我是你，我會……”“我祝福你……” 等話語充滿了溫暖與力量，進一步增強了同學們實現目標的信心。在臨近結束時，同學們根據設定的目標寫下未來一周的第一步具體行動計劃，并在小組內分享。這一舉措幫助同學們將長遠目標細化為實際行動，確保了目標的可操作性。

活動最后，黃老師引用高一期中考后寄語鼓勵同學們：學習是了解自己、自我成長的過程，只要安住當下，一步一個腳印，定能離目標越來越近。相信在未來的學習生活中，同學們將以更加堅定的信念和積極的行動，創(chuàng)造屬于自己的精彩。